Те, кто практикуют медитирование, знают, что существуют специальные комплексы упражнений, предназначенные именно для представительниц прекрасного пола. Такие медитации для женщин помогают раскрыть женское начало, высвободить скрытые в душе признаки женственности и дать силу подавленному либидо.
Начинать медитацию женщина должна с подготовки своего сознания с помощью аффирмаций, то есть таких себе фраз-лозунгов, способных при ритмическом декламировании заложить в подкорке мозга нужное нам руководство к действию. Большинство из женских аффирмаций полезны будут девушкам и дамам не только в качестве подготовки сознания к занятиям, но и в деле ежедневного поднятия собственной самооценки и процесса самоорганизации.
Аффирмации
Итак, самые популярные из аффирмаций:
- С этого момента я буду жить по-новому!
- В моей жизни начинается период благоденствия!
- Моя душа радуется и находится на вершине блаженства!
- На моем лице блуждает улыбка!
- Я единственная полноправная хозяйка своей жизни и судьбы!
- Я сильная женщина и нет препятствий для этой силы!
- Каждое мгновение из отпущенного мне жизненного пути я проведу среди Света, Достатка, Любви и Наслаждения!
- Внутри меня постоянно находиться счастье!
- Я иду по дороге, ведущей к познанию себя и последующему самовыражению!
- Я сумею раскрыть свою данную Богом женственность!
- Я Богиня, которой подчинена Вселенная!
- Я источаю радость и божественные лучи умиротворения!
- Я пойду по дороге, ведущей к мудрости и буду жить в гармонии с окружающим миром!
- Я сумею раскрыть потенциал своей внутренней энергетики!
- Я понимаю, каким бесценным даром есть моя жизнь!
- Мое тело превращается в цветок, излучающий красоту и женственность!
- Я раскрываю себя для проникновения вселенской энергии и благодати!
- Я открываю для себя все тайны мироздания и становлюсь умиротворенным Божеством, созерцающим окружающий мир!
- Во мне нет места злу и раздражению, ведь я наполнена умиротворением, любовью и чувством признательности к силам, создавшим мое прекрасное тело!
- Я полностью сроднилась с огромным миром Вселенной!
Повторяя эти фразы нужно избежать машинального повторения, отдав все силы душевной вере в смысл произносимого. Ведь способность аффирмаций изменить не только самооценку, но и образ жизни представительницы слабого пола уже давно доказана психологами.
Медитация Цветок Силы
Сама медитация, именуемая Цветок Силы происходит следующим образом:
- Женщина должна лечь так, что бы тело испытывало полное расслабление.
- Глаза нужно закрыть, а из мыслей изгнать любые тревоги и переживания.
- Ни о чем не думая, нужно глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. Сделать так несколько раз подряд.
- Затем левая рука располагается ладонью вниз на животе таким образом, что бы центр ладошки накрыл чакру, которая находится на расстоянии пяти сантиметров вниз от пупка.
- Теперь следует почувствовать то, как из чакры в ладонь выходит пульсирующее излучение теплого света. Тело нужно расслабить полностью, мысли прогнать и превратиться в наблюдателя, который созерцает этот блаженный поток света.
- Дальнейшее наблюдение за сиянием приводит к тому, что источаемый свет обретает форму белого цветка, бутон которого начинает раскрываться, демонстрируя свою неземную красоту.
- Нельзя терять возможности насладиться ароматом невиданного по красоте сияющего растения, поэму следует вдохнуть его запах, а затем поиграть пальцами другой руки с его бархатными и притягательными лепестками.
- И в этот момент по всему телу пойдет волна благодатной энергии, которую даст женщине цветок. И вместе с этой силой в душу медитирующей проникнет радость, спокойствие, умиротворение, вера в себя и желание жить!
- Завершают все медитации для женщин словами благодарности Вселенной, Творцу и Жизни за такие сладостные ощущения.
Открыв глаза и поднявшись, можно еще раз прочитать аффирмации.
2 комментария
Медитация отличное средство для расслабления. Помогает организму прийти в тонус, расслабляет поднимает настроение и работоспособность. А аффирмации просто придают уверенности и надежду, ведь так хочется верить что произнеся данные слова действительно все наладится.
Я раньше никогда не занималась медитацией. Но вижу, что это нужное и полезное дело. Получается, что это самовнушение, которое принесет хороший результат.