Ягоды годжи: польза и вред интересного продукта

Природа заботится о нашем здоровье. Например, в долинах Гималаев можно собрать ягоды, обладающие целебными свойствами. С точки зрения диетологов, косметологов и терапевтов эти ягоды чрезвычайно полезны, ягоды годжи польза и вред которых известны с давних времен, помогут вам сохранить крепкое здоровье на долгие годы.

Полезные свойства ягод

Если вы мечтаете о крепком здоровье и долголетии, то именно эти ягоды просто незаменимы в вашем рационе питания. Именно целебные свойства помогли ягодам годжи стать популярными в Китае. После ягоды стали применять во всем мире. Являясь сильным антиоксидантом, ягоды годжи стимулируют работу иммунной системы, они способствуют активизации процесса омоложения организма. Регулярно употребляя эти ягоды, вы забудете о состоянии усталости, о плохом настроении и самочувствии. Вы будете полны энергии и сил. Ваш организм будет находиться в тонусе.

Причины (в самом идеальном варианте), по которым вам стоит употреблять ягоды годжи:

• ваше кровообращение и обмен веществ станут лучше;
• иммунитет станет крепче;
• вы поможете в восстановлении зрения;
• вы стимулируете процесс омоложения организма;
• сможете сбросить лишний вес;
• вы укрепите костно-мышечную систему;
• стабилизируете гормональный баланс организма;
• будете держать артериальное давление под контролем;
• очистите свой организм от холестерина;
• понизите уровень сахара в крови;
• устраните риск развития рака;
• улучшите работу своего либидо;
• станете более спокойными, устойчивыми к стрессам;
• нормализуете работу кишечника;
• если страдаете от бессонницы, то просто забудете о ее существовании.

Именно такой перечень полезных свойств приписывается данному продукту, насколько их эффективность реально, стоит проверять на практике. Кроме того есть и вредные свойства.

Вредные свойства ягод

Ягоды годжи, конечно, можно считать лекарством от всех болезней. Но, к сожалению, употреблять эти целебные продукты разрешено далеко не всем. Например, детям строго запрещено кушать ягоды годжи.

Вам запрещено употреблять ягоды, если:

• вы беременны или кормите ребенка грудью;
• у вас слабый кишечник. Ягоды могут спровоцировать образование газов и диарею;
• у вас есть аллергия на фрукты ярких цветов (желтый, оранжевый или красный);
• вы страдаете от гипертонии.

Аллергическую реакцию чаще вызывают свежие ягоды годжи. В сухом виде ягоды являются более «щадящими». К возможным проявлениям аллергической реакции можно отнести нервное возбуждение и бессонницу. Если вы решили включить в свой рацион питания ягоды годжи польза и вред которых описаны выше, то употребляйте их утром во время завтрака. Одна из китайских пословиц говорит о том, что ягоды обеспечат вам хорошее самочувствие и настроение на весь день, если вы их скушаете утром.

Ягоды следует употреблять правильно и осторожно, суточная норма составляет 35-50 ягод. Это количество надо разделить на два приема. Детская доза составляет треть от взрослой дозы.