Депрессия вгоняет в порочный круг и лишает жизненных сил. Стресс и страхи мешают в развитии. Выход из депрессии приведет вас в состояние счастья, уверенности и радости. Для начала из нее может вывести положительная мотивация. Старайтесь найти положительный смысл в том, чем заняты, заряжайтесь им. А может быть стоит сменить деятельность на то, что будет приносить вам радость? Или начать делать что-то такое для отдыха? Постарайтесь изменить свой образ мышления!
Чувство благодарность и удовлетворенности тем, что есть, может помочь вам. Постарайтесь искать во всем плюсы и положительные моменты и радоваться тому, что есть. При этом вы можете стремиться к чему-то большему, но радуясь всему, что есть сейчас, и каждой положительной мелочи на пути. Ищите во всем положительный смысл, ведь он всегда есть. Не убившее нас сделает сильнее, неприятное и нежелательное может оказаться хорошим уроком, за который следует испытывать благодарность.
В объективной действительности итак полно не самых приятных моментов. И если вы думаете, что позитивное мышление самообман, то именно это можно сказать и о депрессии. Ведь это лишь отношение: депрессия заставляет обманываться, что все плохо и ужасно. А позитивное мышление вырабатывает положительный взгляд на вещи, уверенность, счастье. Тогда вы начитаете видеть перспективы и плюсы в том, что могло показаться неудачей и фиаско. Ищите плюсы, они есть везде, и тогда плюсов будет еще больше.
Может пора отдохнуть, снять стресс, заняться развитием, найти свое предназначение, любимое дело? Выход из депрессии может ускорить правильное питание, поиск любимых занятий, отдых на какое-то время, чтобы набраться сил, релаксация, возвышенные духовные практики, правильный режим сна и чувство благодарности за все, что у вас уже есть. Старайтесь испытывать благодарность, везде искать плюсы, радуйтесь. Перед рассветом бывает темно. Стремитесь к положительному, стремитесь к свету, ищите плюсы во всем. Отдохните, все будет хорошо!
Соберите как можно больше положительного и светлого, а затем всеми силами уцепитесь за это. Задумайтесь, может пора всерьез поменять все в лучшую сторону? Ведь если не сейчас, то когда?
1 комментарий
Большое спасибо за такие хорошие советы! Очень жизненно и по делу, а часто советуют всякие антидепресанты и другие вредные средства. На самом деле все проще. Я буду работать над собой.